双板滑雪在缓坡上：你的第一次

　　试着练习如何不用拖牵上山。你是不可能直着走上去的，你会向后滑，你必须侧蹬或是Ｖ形交叉着向上走。侧蹬就是你侧着身站在山上，每次向上迈出一只雪板。Ｖ形就是你是直着向山上走，但是你的两只滑雪板是成Ｖ字形的，板尾靠在一起。如果你在练习侧蹬，你会发现你必须将板刃卡到雪里才不会向两边滑动。这些技巧都是滑雪教练们在开始的时候为了让你适应穿着滑雪板站立和行走而采用的。接下来，教练会让你从一个很缓的坡上滑下来。学习的窍门就是不要急慢慢来。
　　犁式：如何停止。接下来，你要学的是将板头靠近板尾分开的犁式，这就是你刹车和控制速度的方法。板尾分的越开，你的速度就越慢。板头就尽量一直保持分开两英寸的距离，有时会靠在一起，有时会分的开一点，这些都不用担心，将它们推回去就行了。控制就是来自于使它们保持最佳位置的能力。
　　你要尽量使重量平均的分配在两只雪板上，这就是说如果你从身体的中心画一条线，它就会刚好落在两只雪板的中间。这种姿势能让滑雪板以犁型的姿势向前走直线。这种犁式能让你控制速度和做出你的第一次回转。要适应犁式滑动的感觉，滑雪板就像是在用内刃刹车。如果你的犁式姿势正确，雪板就更多的是在用内刃而不是外刃。不要做的太过了。身体要保持一种走路的姿势，不要蹲下和曲身－－即使你很想这样做，只能通过改变犁的大小来控制速度，大的犁式就意味着更慢，小的犁式就意味着更快。
　　我已经记不清有多少次看到一个人惊慌害怕而让滑雪板自然的变成平行的状态，这也就失去了停止的能力，这些人忘掉了给他们的指导并且无法停止的一头冲了下去。所以你不能失去对速度的控制，开始的时候慢一点。
　　犁式回转。犁式回转是你进入速降滑雪世界的转折点。如果你还没有掌握，就更刻苦的练习吧。如果你没有掌握好犁式的正确技术，你以后所有的滑雪生活都会受到阻碍。很多滑雪教练即使在他们的学员可能已经能滑平行式的情况下还是要从直角犁式开始，就是为了打好基础。
　　要做犁式回转，只要在外侧板上加多一点压力并将两只雪板扭向要转的方向。你能感觉到滑雪板在侧向的滑动，扫过雪面。当回转时，保持身体挺直，双手向前伸出就像端了一个盘子，不要使用你的雪杖。
　　要做出漂亮的犁式回转有三个要素：第一，板头要靠近；第二，外侧板要分配更多的重量；第三，你要控制两只板同时转向回转的方向。可能碰到的问题就是滑雪者将雪板立刃的角度过大了，滑雪板应该是以很小角度立于内刃。如果立刃角度太大，滑雪板就无法侧向滑动而是走成直线。如果你站直了，滑雪板就刚好处于合适的立刃角度。除非你已经掌握了犁式的左右回转，否则不要尝试滑平行式。犁式是滑雪的第一步，这是没有办法绕过的。如果你在滑雪上想更进一步，就要先把犁式学好。

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