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初级高山滑雪教学大纲
来源:滑雪网 作者:admin 点击数: 时间:2008/11/13 1:03:36

  1.滑雪器材构造:

  (1)滑雪板:中间窄,两头宽。中间厚,两头薄。头上翘,尾下压,传导力,靠边刃。

  (2)内刃:穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。

  (3)外刃:穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。

  (4)滑雪靴:由内胆和外壳两部分组成。

  (5)固定器:由前后两部分组成。

  (6)止滑器:和后部固定器连动,可收放。

  (7)滑雪杖:由杖杆、雪轮和配带组成。

  2.如何穿滑雪靴:

  (1)打开全部卡子。

  (2)从最低处上卡子。

  (3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧,直到全部扣紧为止。

  3.穿滑雪靴后如何行走:

  (1)抬脚尖,迈大步。

  (2)用滑雪靴的前后跟作支点。

  4.如何扛滑雪板:

  (1)板底相对。

  (2)上下错位。

  (3)对压后下滑。

  (4)板尖朝下。

  (5)前部固定器扛在肩后边。

  5.滚落线概念:

  (1)球形物体沿斜面滚动的路径。

  6.在雪面上如何放置滑雪板:

  (1)与滚落线垂直。

  (2)双板保持平行。

  7.如何穿滑雪板:

  (1)先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。

  (2)先卡好前部固定器再下压后部固定器。

  8.在陡坡上如何穿滑雪板:

  (1)滑雪板与滚落线垂直放置,并保持双板平行。

  (2)两只滑雪板的板尖指向相反的方向。

  (3)先穿山上侧的滑雪板,穿好后原地调头,将这只滑雪板放到山下侧,并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。

  9.如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固:

  (1)引身向上跳动。

  (2)滑雪板离开地面。


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