双板滑雪技术之全制动转弯

全制动转弯的口诀：压左转右；压右转左。
　　１．右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力；左转弯时则反之。
　　２．转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；比如说右转弯时，左脚脚掌加强向内转向的动作。
　　３．膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。
　　全制动转弯方式１：以身体的压力来控制雪板转向。
　　１．依口诀动作，转弯时对雪板的压力来自上半身。
　　２．利用身体的外倾动作，将力量直接传导到雪板上。
　　３．脚掌配合动作向内转向。
　　４．当此方式熟悉后，改以膝盖弯曲方式转弯。
　　全制动转弯方式２：加强膝盖弯曲控制雪板转向。
　　１．依口诀动作，转弯时加强膝盖弯曲动作，将压力传导至雪板上。
　　２．上半身动作减少，仅配合膝盖的弯曲而跟着压低，但无外倾动作，以增加转弯时的稳定度。
　　３．脚掌配合动作向内转向。
　　滑雪动作的进阶，大都是以膝盖动作为主，为增加稳定度及动作的时效性，上半身动作尽量减少大幅度的变化。

——双板滑雪技术之全制动转弯

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