1， 滑雪器材构造：

（1） 滑雪板：中间窄，两头宽。中间厚，两头薄。

头上翘，尾下压，传导力，靠边刃。

（2） 内刃：穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。

（3） 外刃：穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。

（4） 滑雪靴：由内胆和外壳两部分组成。

（5） 固定器：由前后两部分组成。

（6） 止滑雪：和后部固定器连动，可收放。

2， 如何穿滑雪靴：

（1）打开全部卡子。

（2）从最低处上卡子。

（3）每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧，直到全部扣紧为止。

3， 穿滑雪靴后如何行走：

（1） 迈大步。

（2） 用滑雪靴的前后跟作支点。

4，如何扛滑雪板：

（1） 板底相对。

（2） 上下错位。

（3） 对压后下滑。

（4） 板尖朝下。

（5） 前部固定器扛在肩后边。

5， 滚落线概念：

（1）球形物体沿斜面滚动的路径。

6， 在雪面上如何放置滑雪板：

（1） 与滚落线垂直。

（2） 双板保持平行。

7， 如何穿滑雪板：

（1） 先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。

（2） 先卡好前部固定器再压后部固定器。

8， 如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：

（1） 引身向上跳动。

（2） 滑雪板离开地面。

9， 如何卸滑雪板：

（1） 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

10， 如何原地调头：

（1） 双板平行与滚落线垂直站立。

（2） 将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。

（3） 再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地调头。

11， 如何握滑雪杖：

（1） 将滑雪杖的配带套在手腕上。

（2） 再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可。

12， 如何选择摔倒：

（1） 向下蹲。

（2） 向身体两侧倒。

（3） 向山的上侧倒。

（4） 不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

13， 摔倒后如何站起来：

（1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。

（2） 确认滚落线方向。

（3） 将滑雪板举向空中后向山下侧放置，

（4） 双板平行并与滚落线垂直。

（5） 曲身后向侧面站起即可。

14， 如何掌握平行移动技术。

（1） 双板平行与滚落线垂直站立。

（2） 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃刻住雪面，防止滑动。

15， 如何掌握八字行走技术：

（1） 面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃刻住雪面，防止滑动。

（2） 向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃刻住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意，此种方法只适用于向山上方移动，在移动过程中，滑雪板始终呈外八字状，并用内刃牢牢刻住雪面。