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完全平行技术的练习方法
来源:本站原创 作者:yating 点击数: 时间:2013/10/27 16:10:35

完全平行技术的练习方法

 

  我提到的教材中都有完全平行技术的练习方法,但我认为缺乏对关键环节的重点说明,滑雪者应该重点练习关键环节,而以较少的精力练习辅助环节,下面我就根据完全平行技术的原理分析关键环节在哪里并提出练习方法。完全平行技术的核心在单脚平衡!

  因为在转移重心阶段会将100%承重转移到山上板,山上板完成单脚滑行和换刃。换刃的前、中、后期可以拆分为单脚立外刃斜滑降、单脚平放斜滑降和单脚立内刃斜滑降三种单脚平衡技术,练习时从易到难,以内刃 - 平滑 - 外刃的顺序进行,内外刃斜滑降要在雪道上滑出清晰的弧线拐向山上方向并停止,平滑要滑出直线。练习时非承重腿可以完全抬离雪面,也可以轻放在雪面上以降低难度,练好内刃和平滑就可以完成中级双脚Carving回转,练好外刃就可以完成高级双脚Carving回转

 

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——完全平行技术的练习方法

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