大连滑雪进入最后冲刺,初学者受伤应关注软组织

大连滑雪进入最后冲刺,初学者受伤应关注软组织

   当前索契冬奥会激战正酣，激发不少网友对冰雪运动的兴趣。近日走访本市一些冰雪运动场所时发现，参与者中近9成为初学者，骨科专家在赞同这些初学者们投入冰雪运动健身同时，也对其中的一些误区提出了见解。“防护不到位，受伤之后不重视诊断治疗，这些问题都需要引起注意了。”骨科专家、大连市中心医院副院长齐志明说。
近年来，在本市每当冬季，都有不少市民来到周边地区滑雪场，体验雪上运动。春节期间，记者先后来到本市两家大型滑雪场，随机采访中发现，在这里滑雪的市民近9成为初学者，多数只来过一次。正在辽宁大学就读的大学生小李告诉记者，亲属中有好几位滑雪爱好者，他就是在亲属的带领下走进雪场，但在学校上学时只滑过冰，对于滑雪一窍不通。在雪场上，他没有聘请教练，只是在亲属的简单指点下尝试着滑。
当记者问及小李等其他几位在初学者雪道摸索着滑的初学者为何不聘请教练时，他们大都是一脸的惊讶，“我们就在这初学者雪道滑，也不去那些高的雪道，没什么危险。”说起滑雪存在的风险，小李也表示出担心，但他浑身上下除了雪板和雪杖，再无其它装备了。
不少滑雪场地都有专业教练。但相比于高峰时段的大批滑雪者而言，教练时常空闲，大多数初学者还停留在自己摸索的阶段。
运动准备一个不能少
大连市中心医院副院长、骨科专家齐志明是一名滑雪爱好者。“初学者虽然不上中高级雪道，但是危险还是存在的。”齐志明分析说说。齐志明强调，即便是简单玩玩，也要在滑雪前首先做好热身运动，因为只有通过热身运动把身体活动开了，才能增加肌肉的顺应性，提高身体的协调性，从而减少对关节的损伤。
另外，正式入场前，除了滑雪板、雪杖等必备装备之外，滑雪者应配备头盔、护膝等防护装备。同时，还需对雪场的实地环境加以熟悉。“以今年春节前气温比较高、雪化了冻，冻了又化，这样情况下表面一层雪，下面就是冰，摩擦系数会明显改变。”齐志明说。对于初学者而言，齐志明建议一定要聘请专业教练，要从开头就规范动作进行，“我发现不少初学者进场分秒必争，连最起码的停止和拐弯都不会就进场了。”齐志明说。
滑雪后需关注软组织损伤
滑雪时摔跤，是比较多发的事儿。摔倒后，滑雪者往往是轻伤不下火线。齐志明说，运动损伤在滑雪项目中尤为突出，受伤后除了关注骨骼外，更需关注软组织。正月初四，市民张雪在日本长崎滑雪。前日，她来到市中心医院看腿伤。“其实初四当天就摔伤了，膝盖当时就肿了，我怀疑是半月板损伤了。”核磁共振的结果印证了齐志明的判断，张雪将就接受半月板微创手术。
齐志明说，在门诊，每年冬季，都有不少患者是因为冰雪运动而受伤入院，但大家往往关注的都是骨骼。“一旦拍个片子发现骨骼没事，就回家不管了。”齐志明说，软组织损伤同样需要引起重视，如果踝关节出现了问题没有得到及时治疗，就会导致习惯性脱位的出现。
医生提醒表示，局部出现损伤后，24-48小时内需要冰敷，以减少出血。48-72小时后需要热敷，以加快血肿吸收。热敷和冷敷顺序一定不要颠倒。

——大连滑雪进入最后冲刺,初学者受伤应关注软组织

• 上一篇文章： 春节滑雪场很忙
• 下一篇文章： 日本苗场滑雪场——日本新泻县苗场滑雪场