滑雪回山技术全方位掌握！！
回山练习：
记住让雪板滑转的动作，滑转后压边刃，做好压边动作，注意腰不用向后拉伸过大。通过做滑转动作稳定身体平衡，身体重量集中压到脚跟上。
回山面谷的混合练习：
1. 身体不要倾斜过大，身体保持垂直，在滚落线上的时候做直滑降动作。
2. 后刃转弯的特点之一是前进方向视线不方便。需通过直滑降衔接完成边与边的转换。
3. 转弯的后半部分用体重通过屈膝动作压边刃。
大回转的控制要点及练习 ：
1. 体会从刮雪动作过渡到压边动作的练习。
2. 做刮雪动作是为了让身体保持垂直平衡，一边刮雪，一边转板。前进方向确定后压边走刃。
3. 压边过渡到刮雪动作的练习：横向压边侧滑过渡到直滑降。用横向滑转动作控制正在加速的雪板。领会在版面上的平衡感。
4. 小腿移动的动作：小腿向脚尖和脚跟倾斜。小腿左右移动（倾身压边）的练习。后刃后刃转弯时上半身内倾。
大回转常见问题及改正方法：
1. 常见问题：上半身太用力，身体向前倾倒；两膝向内扣滑行；脸过于探向前方；身体过于向前腿倾斜；左右平衡不稳定；没有走刃。
2. 对应练习：一边滑一边用两手臂抱圆圈，压前刃时，作出腰部向前方突出的姿势。压后刃时，在前胸抱圆。以及两手臂互相交错练习、强化反拧姿势的练习、连续上下浮动的练习、交替换位练习（强化换刃动作）、交替伸手练习、捂眼睛滑行的练习（强化视线交替）。
小回转常见问题及改正方法：
1. 常见问题：心里总想着身体不能滞后，造成重心过于前倾；前肩下沉过大，造成后脚压板力量变轻。小回转不仅强调前脚的压边，还要注重对后板的增压。（后脚要更加有效利用）外八字站姿，在平衡的区域中加强后脚的摆动，这是很重要的一点。压前刃的时候，有些玩家的后腿施力会变得很弱，也就是说身体重量没有压过去。所以做前刃压边动作时，一定要感觉到后腿增压。
2. 常见问题：刮雪过多不能走刃。改正的练习方法：跳跃转弯法。跳跃法是两条腿稳稳的踩落到雪面上，关键是问问的踩住雪面落脚点，这种踩住在雪面上的动作是防止刮雪的有效方法，多练习去培养从板子上踩的感觉。
3. 常见问题：后脚没有参与动作。改正的练习方法：强调后脚的练习，强化后脚腕角度的练习。小回转经常被误解为只强调前脚动作。因此经常有重心没有压到板尾的现象。
4. 常见问题：狂奔型。改正的练习方法：看板尾滑行的练习（对反弓不够的人有效果）。
5. 常见问题：上半身僵尸型。改正的练习方法：随意摆手练习。
提升水平练习法：
1.
变化节奏训练：不断变化节奏的快慢，快节奏的时候加快回转，慢节奏的时候就做大幅度的拉推动作。
2. 回转中加入跳跃的训练：基本动作是身体上下浮动，身体踩到板的正上方。
3. 双手左右摆动的训练：左右摆动手臂滑行，注意做好前刃的压边动作。
4. 背手练习：背手动作。身体的左右微调很重要。
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