滑雪转弯技巧一、
以下皆以左脚在前为示范,如果你是右脚在前,把下面的文字左改成右,右改成左就行了
左转：找个缓坡,两脚套入鞋套,板子与坡平行,向下滑行,重心放在前脚(左脚),想象左手拿飞盘射向左边,上半身与头跟着向左转,此时板子会自然跟着向左转.因为再转弯时,是用脚跟边的金属边刃在控制,所以又叫heelsideturn
右转：找个缓坡,两脚套入鞋套,板子与坡平行,向下滑行,重心放在前脚(左脚),想象右手拿飞盘射向右边,上半身与头跟着向右转,此时板子会自然跟着向右转.因为再转弯时,是用脚趾边(toeside)的金属边刃(edge)在控制,所以又叫toesideturn
经验谈:转弯是用身体的重心转换在转,然后脚与板子会跟着转,如果身体不转而用脚去转弯,会转不过去或很容易因失去重心而跌倒.
左转换右转:先按照上面所说的方式左转,然后重心转正,板子放平,然后再按照上面所说的方式右转.想象一下向左射飞盘,一下向右射飞盘,多射几个飞盘就会了
右转换左转:左转换右转的方式一样,只是先右转再左转。

滑雪转弯技巧二、

制动转弯的口诀：压左转右；压右转左。
1. 右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力；左转弯时则反之。
2. 转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；比如说右转弯时，左脚脚掌加强向内转向的动作。
3. 膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

全制动转弯方式1：
以身体的压力来控制雪板转向。
1. 依口诀动作，转弯时对雪板的压力来自上半身。
2. 利用身体的外倾动作，将力量直接传导到雪板上。
3. 脚掌配合动作向内转向。
4. 当此方式熟悉后，改以膝盖弯曲方式转弯，如下一练习动作。
全制动转弯方式2：
加强膝盖弯曲控制雪板转向。
1. 依口诀动作，转弯时加强膝盖弯曲动作，将压力传导至雪板上。
2. 上半身动作减少，仅配合膝盖的弯曲而跟着压低，但无外倾动作，以增加转弯时的稳定度。
3. 脚掌配合动作向内转向。
滑雪动作的进阶，大都是以膝盖动作为主，为增加稳定度及动作的时效性，上半身动作尽量减少大幅度的变化

平行式转弯要领：
1. 向转弯方向斜上方引重心（双膝拉直）；
2. 向转弯圆心点方向扭胯；
3. 有个顺弯的过程：斜滑降 è 直滑降（拐出弧度）；
交换重心至外脚（upcoming山下脚）（big toe edge）
4. 板尖双双对准山下时 外脚（upcoming 山下脚）侧蹬雪板（big toe edge）
（直滑降） 内脚（upcoming 山上脚）侧立雪板（little toe edge）
5. 当双板转过弯后，降低重心（准备下次转弯）；
6. 双板始终保持平行（与肩宽），并不能抬离雪面（有雪地上划圆的感觉）；双脚有一高（山上脚）一低（山下脚）的感觉；

• 上一篇文章： 高山滑雪转弯技术五项基本原则
• 下一篇文章： 滑雪转弯经验之谈