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基本滑雪技术
犁式直滑降
日期:2009/12/1 15:29:48 点击:1396
犁式直滑降           其实上一步中,面向雪道下方的站姿,已经是犁式的制动姿式了。只要能够做到原地转圈,当转到向雪道下方时,你已经牢牢地站稳了。      以正确姿式站好,...
滑雪安全摔法及站立
日期:2008/11/13 1:03:41 点击:818
正确的摔倒方式:  1. 往左后或右后方坐下。  2. 绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。  3. 双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。  4. 臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。  站立的方式1 (自力自强):  1. 臀部在上方,雪板在下方。  2...
高山滑雪的规范项目
日期:2008/11/13 1:03:40 点击:361
高山滑雪的规范项目:滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的技术种类很多,如不同的滑降技术,多变的转弯技术,应急的加速、减速、停止技术,惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件,可投入的时间等因素,选取滑雪入门的最优方案。初学者切忌:求急、随意、...
怎样才能滑的更远
日期:2008/11/13 1:03:37 点击:390
滑雪的最大阻力来自空气和雪面。你可以给滑雪板打蜡,让滑雪板更光滑些,把滑雪板与雪面之间的摩擦力减到最小。然后想办法克服空气阻力。你最好选择紧身并且表面光滑的服装,滑行时让空气从你的身旁顺利地滑走,以减少你们之间的“矛盾”。同时还可以变换姿势弯下腰,弓起膝盖能使你感到轻快了许多...
高山滑雪基础技术口诀
日期:2008/11/13 1:03:36 点击:554
A.着装  靴子首先要合适,平时尺码就可以。  胫骨脚跟和脚面,不感压迫又紧握。  脚趾能动踝微屈,靴子与脚成整体。  雪地行走步适中,靴子后跟先着地。  先支雪杖后穿板,两支雪板放平地。  挂佩带时(由)下向上,革根同握手心里。  穿板之前先察看,后部固定器抬起。  脚掌置入固定器,对准后槽压后跟...
初级高山滑雪教学大纲
日期:2008/11/13 1:03:36 点击:611
1.滑雪器材构造:  (1)滑雪板:中间窄,两头宽。中间厚,两头薄。头上翘,尾下压,传导力,靠边刃。  (2)内刃:穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。  (3)外刃:穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。  (4)滑雪靴:由内胆和外壳两部分组成。  (5)固定器:由前后两部分组成。  (6)止滑器:...
高山滑雪七日速成
日期:2008/11/13 1:03:36 点击:433
高山滑雪是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行,一个初学者只要有一套高山滑雪器材,经过短期练习即可入门。现在,让我来告诉你如何在一周内掌握基本的滑行技巧。首先,你应该学习滑降技术,它是滑雪技术中很关键的一部分。  第一天,选一长一点的缓坡,穿好滑雪板,将身体微微下蹲,双脚平均承受体重,使两只滑雪板保持...
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