双板滑雪平行转弯技术
日期：2009/1/18 23:22:51 点击:5116
双板滑雪平行转弯技术双板滑雪平行转弯技术1、平行转弯的重要性　　平行转弯是初学者向中级进阶，征服蓝道的必经之路。大部分雪场教初学者滑雪的时候都会先教犁式滑行，然后是犁式转弯。犁式转弯需要膝盖施加很大的扭矩，而且速度越快，越想控制转弯，就越得在膝盖上施加扭力。但是一旦上了坡度陡一点的蓝道，速度自然比绿...

滑雪转弯的基本技术要领
日期：2008/12/31 14:12:04 点击:1402
滑雪转弯的基本技术要领   高山滑雪10余种的具体转弯技术中，有其内在的共性与基本原则，学习提高转弯技术，时刻不要忘记抓住高山滑雪转弯技术五项基本原则。 　　一、重心不落后的原则 　　重心前后的位置，一般应“稳定”在脚掌处或脚弓处，重心要跟住速度，适应坡度，不...

滑雪杖在转弯滑雪中的功能
日期：2008/12/31 14:07:34 点击:855
滑雪杖在转弯滑雪中的功能 滑雪杖在滑雪过程中的作用不可忽视，它是滑雪板的得力“助手”，手足“兄弟”。 1．滑雪杖的主要功能 （1）滑雪者须在雪面上站稳时，滑雪杖支撑协助维持平衡。 （2）滑雪速度不快时，撑动滑雪杖，可加速。 （3）滑雪转弯时，滑雪杖配合引伸，点杖前导，促进体重的有效转换。 （4）滑雪...

介绍滑雪转弯技术中的“引伸”
日期：2008/12/31 14:02:59 点击:824
介绍滑雪转弯技术中的“引伸” 1．什么叫引伸 高山滑雪所有连续性转弯动作中，都有重心的左右侧对称交换。一个转弯动作的结束与下一个转弯动作的开始之前，有一个连接和过渡的阶段，此时身体重心投影的位置可理解在滚落线上。在两个转弯动作的过渡阶段，迅速提升身体重心的动作叫做引伸，引伸可形成双雪板的暂时“失重”...

滑雪转弯技术的结构
日期：2008/12/31 13:59:48 点击:677
滑雪转弯技术的结构 通常把雪面留下的转弯弧迹（近似半月牙状）分为四个阶段 1．阶段划分及每阶段滑行状况 （1）准备阶段（过渡阶段） 准备阶段也是连续转弯中上一个转弯的结束阶段。此时处于较低姿势的斜滑降势态，眼睛看准下一个转弯的方向及条件，集中精力，增强下一个转弯的意识。 （2）开始阶段 滑雪者在开始...

高山滑雪转弯技术的分类
日期：2008/12/31 13:55:53 点击:541
高山滑雪转弯技术的分类 高山滑雪的转弯在竞技领域里称为回转。 1．转弯技术的分类 （1）按转弯技术按动作幅度及滑行曲线的大小可大致分为大弯、中弯、小弯。 （2）按转弯数量分有单一转弯、连续转弯（多个转弯连贯起来）。 （3）按转弯时雪板的板型及动作结构的不同分类有： ——犁式转弯与犁式连续转弯； ——...

双板滑雪技术之全制动转弯
日期：2008/12/31 13:44:10 点击:445
双板滑雪技术之全制动转弯   全制动转弯的口诀：压左转右；压右转左。 　　1. 右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力；左转弯时则反之。 　　2. 转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；比如说右转弯时，左脚脚掌加强向内转向的动作。