空中技巧

    基本技術分為兩類，一類是非空翻技術動作，包括縱大一字跳、橫大一字跳、哥薩克跳、直體上肢扭擺90度、跳臺飛躍姿勢、後屈小腿挺身跳、後屈小腿扭擺、直體轉體360度、直體轉體720度，以及上述動作的重復或幾個動作的組合。另一類是空翻技術，包括前空翻、後空翻和側空翻三個方向的翻轉及加轉體組成的技術動作，而且翻轉中身體姿勢又分為團身、屈體和直體。一個空翻中的轉體又可為一個空翻中的轉體又可為180度、360度、540度、720度、900度和1080度。
 

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