兴高采烈玩滑雪，小心谨慎保安全

  滑雪固然好玩，但是对于初学者而言，还是有一定的风险性，看看下面的事项，对于滑雪新手来说，帮助还是很大的。

  选对滑雪装备：对于游客来说，开始玩之前除了掌握一些基本的知识以外，最重要的就是滑雪装备了。

　　首先，对滑雪板的选择，初学的男士可选用160厘米长的雪板，女士可选用150厘米长的雪板。滑雪杖要略高于肘部，待技术有所提高后再换短一些的雪杖。其次，雪靴的选择很重要。一般我们选择雪靴应该穿稍微小一点的，也就是脚趾最前端刚好能顶到内胆，如果碰不到和顶得比较难受都是不合适的。现在的科技使笨重的雪靴更加轻巧，目前重量最轻的雪靴就是大名鼎鼎的Thirty Two。另外，选择滑雪镜应是全封闭的，外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内；外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

　雪靴一定要扣紧：有些人站不住或卡不住雪板刃，多数情况是雪靴没扣紧。滑时间长了感觉太紧可以放松休息一下，但必须勒紧。很多初学者都喜欢把裤腿装进雪靴，这样既臃肿，又妨碍扣紧，还易让浮雪进入裤管。雪靴正确的穿法是只把衬裤或毛裤随脚放在靴内，扣紧后，把滑雪裤或冲锋裤罩在雪靴的外部。这样，勒紧靴扣时不至于因裤子进入雪靴过多使你皮肉难受，又可防止摔倒或别人扬起的雪进入你的雪靴，造成脚部受湿。

　学会摔倒保安全：常有一些新手豪迈地宣称：“只要敢摔就能学会”。这是一种错误的片面认识，十分有害。初学者学滑雪跌倒在所难免，但感到要摔倒时，要顺其自然，不要刻意挣扎，因为挣扎时人体比较僵，摔倒时更易受伤；如果摔倒，尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴。向后坐摔是最危险的，容易不由自主地把手垫在后边，极易手臂受伤。

　不要戴隐形眼镜滑雪：雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜片颜色以黄色或茶色为佳。视力不好的滑雪者，千万不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，几乎不可能找回来，尽量戴有边框的由树脂镜片制成的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。 

——兴高采烈玩滑雪，小心谨慎保安全

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