滑雪高手必修课
日期：2010/11/26 15:11:43 点击:220
滑雪高手必修课 　　高手建议：一定要控制速度，春季滑雪更要谨慎，滑得不要太快。滑的时候要注意雪面的变化，有的地方可能有冰疙瘩，雪面不均匀。　　选对时间：避开艳阳高照　　隆冬的时候，中午升高的温度让雪质更加松软，中午是冬天滑雪的最佳时机。但在春天里，最好的滑雪时段不是在中午，尤其是温度比较高...

必要的辅助训练技巧
日期：2010/11/23 15:40:12 点击:167
必要的辅助训练技巧 　　1、心血管机能的训练。这里所要强调的是对心血管机能的训练一定要有规律。最好每周都要练上3到5次，每次训练的时间最好不少于30分钟。慢跑、骑自行车都是对心血管机能极好的锻炼，它对你的心肺功能将有很大的促进作用。这样你在滑雪过程中就不会感到那样上气不接下气了。　　2、股...

如何掌握八字行走技术
日期：2010/11/23 14:56:49 点击:227
如何掌握八字行走技术 　　1、面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。　　2、向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。　　外八字蹬坡：　　外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领...

滑降技巧口诀
日期：2010/11/23 14:51:01 点击:265
滑降技巧口诀 直线滑降（双板平行，沿“滚落线”直线下滑）雪杖支撑作调整，肩板同宽板平行。向下对准“滚落线”，目视前方头抬起。胫骨微压靴前壳，上体放松体前倾。肩臂放松臂前伸，两膝微屈体微蹲。雪杖两侧自然分，两脚前掌承重心。练习姿势变换高、中、低，前后左右移重心。内刃外刃来回找，一板滑行一板提...

滑雪三大技巧
日期：2010/11/23 14:44:24 点击:256
滑雪三大技巧　　1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上...

滑雪时控制速度和动作
日期：2010/11/23 13:53:29 点击:359
滑雪时控制速度和动作 　　控制速度和动作：必须根据你的滑雪水平，雪道雪质条件，气候及雪道拥护状况，采取适宜的滑行速度和滑行方式。　　选择滑雪道及合适的线路：如果你正从后面接近其他滑雪者，必须另选一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。 　　超越或横越他人：你可能在山上侧或是山下侧，也可能在...

带你享受滑雪乐趣
日期：2010/11/23 13:19:03 点击:179
带你享受滑雪乐趣 　　冬季一到，总听见一些刚学滑雪的朋友抱怨，説滑雪挺折磨人，大冷的天在雪地上冻得手脚冰凉，一点儿也不享受。其实，滑雪的乐趣很多，除了带给你速度的刺激之外，只要你用心，你会收获到很多意想不到的惊喜。　　1、初到滑雪场，最好找个滑雪教练，也可以三五个人合着找个教练，这样会让你...